習慣化に成功するとどう感じる？行動か習慣か判断する目安
一度習慣化のコツさえ掴めば、悪い習慣から良い習慣を身につけることは簡単になります。
ただ行動が習慣に変わったら、どうのように感じるようになるのか知らないと、あと一息というところで失敗してしまいます。
そこで習慣 ...
やる気とモチベーションを上げてもムダ！感情に頼ると習慣化に失敗する理由
良い習慣を身につけようとしても大多数の人は習慣化に失敗してしまい、もとの悪い習慣から抜け出せません。
この要因として大きい理由は、大多数の人がやる気とモチベーションに頼っているという点です。
では、なぜやる気とモチベー ...
心理学から学ぶ！苦手なことでもやる気を出す３つの方法
好きな人とのデート、好きな趣味やゲームをすることには、やる気なんていりません。
問題は仕事や勉強など苦手なことや嫌いなことでも、やらなければいけないことにどうすればやる気を出す方法です。
そこで心理学から学んで、苦手な ...
やる気も意志力もいらない！簡単に新しい習慣を身につける６ステップ
一度は新しく良い習慣を身につけようと、努力したことがあるのではないでしょうか？
ただ誰でも習慣を身につけることは難しくたいてい失敗します。自分のやる気や意志力が弱いことが失敗の原因だと思うかもしれませんが、それは間違いです。 ...
習慣のメカニズム！習慣づくりに関わる脳部位の作用
今まで習慣を変えようとチャレンジした人はわかると思いますが、習慣を変えるって大変ですよね。
なので、習慣のメカニズムを理解して、どうすれば簡単に習慣を変えられるのか知ることが大事です。
そこで、まず習慣づくりに関する脳 ...
大きな変化を脳は嫌う！習慣を変えるコツは「小さな習慣」から始める
あなたがダイエットや運動、勉強、読書など、良い習慣を身につけて生活習慣を変える努力しても、どうせ失敗します。
でも、この失敗はあなたが悪いわけではありません。
なぜなら新しい習慣を身につけるには「やる気を出すこと」や「 ...
人生の４５％は習慣！習慣が人生に与える影響
スポーツでの「ルーティーン」、自己啓発本での「７つの習慣」で知られるように、成功者は良い習慣を身につけることで、絶大な習慣の力を活用しています。
なので、私たちの人生も「どんな習慣を持っているか」「どんな習慣を身につけるか」で ...
強いワーキングメモリが影響を与えるマネジメント能力
成功するために必要なスキルの一つにマネジメント能力があり、努力して自己管理をしようとする人も多いと思います。
研究では、強いワーキングメモリは「情報」「時間」「ストレス」「リスク」の管理能力に影響することがわかっています。
大人のASDに向いている仕事、向かない仕事
発達障害のASD（自閉症スペクトラム障害）の人は、コミュニケーションが苦手で強いこだわりがあるので、他人と衝突やいじめの被害にあったりします。
そんなASDの人たちが社会で上手くやっていくには、ASDの人にあった環境や得意 ...
大人のADHDに向いている仕事、向かない仕事
発達障害のADHD（注意欠陥・多動性障害）は、普通の仕事ができないので周囲にダメ人間だと思われてしまいます。
しかし、ADHDは一種の個性であり、向き不向きが極端な性格だと捉えてあげると、ADHDの人に向いている仕事さえ見 ...