成功・幸福

あなたの生活や仕事に問題はありますか？

人間関係を壊したり、問題が山積みだったりして抑うつ状態になっているとしたら、それはあなたの思考や信念が間違っており、正しく世界について理解できていないかもしれません。

今 ...

私たちはある嫌なできごとに反応してイライラしたり、悲しんだり、ネガティブ感情を爆発させることがあります。

このように感情的になるとき何も考えていないと思いがちですが、実際は瞬間的、あるいは無意識的に思考し、その思考によって ...

ティッカーテープ思考とは、頭の中をさっとよぎる思考のことで、ときに意識外で起きています。

私たちの感情や行動は、できごとに対する解釈の仕方によって生じています。

そのため、ティッカーテープ思考に注意深く耳を傾け ...

レジリエンス（逆境力）を高めるスキル「自分をABC分析する」について解説します。
「なぜか混乱して上手に問題解決できない」「繰り返し調子が狂う」「感情的になる理由がわからない」など、できごとに対する自分の反応の原因を理解するの ...

人生では困難な状況におかえることが多々あり、私たちは直面する逆境をその都度、乗り越えないといけません。

そんな時に必要となるのが、私たちの内面にあるレジリエンス（逆境力）です。

そして、このレジリエンス（逆境力 ...

ポジティブ心理学で開発された「VIA・強みテスト」を紹介します。

「自分の強み」を発見したい人、もっと自分について知りたい人は、是非テストを受けてみてください。

この記事は、ポジティブ心理学「VIA・強みテスト」簡略版の美徳である超越性についての強みテストを紹介してます。

この記事は、ポジティブ心理学「VIA・強みテスト」簡略版の美徳である節制についての強みテストを紹介してます。

この記事は、ポジティブ心理学「VIA・強みテスト」簡略版の美徳である正義についての強みテストを紹介してます。

この記事は、ポジティブ心理学「VIA・強みテスト」簡略版の美徳である知恵と知識における強みテストを紹介してます。