習慣化する

「習慣を制するものは人生を制する」といっても過言ではないほど、人間は習慣的な生き物です。
そして、習慣は無意識的に繰り返す行動なので、習慣をコントロールして自分の味方につければ大きな成果を出せます。
なので人生を良い方 ...

一度習慣化のコツさえ掴めば、悪い習慣から良い習慣を身につけることは簡単になります。

ただ行動が習慣に変わったら、どうのように感じるようになるのか知らないと、あと一息というところで失敗してしまいます。

そこで習慣 ...

良い習慣を身につけようとしても大多数の人は習慣化に失敗してしまい、もとの悪い習慣から抜け出せません。
この要因として大きい理由は、大多数の人がやる気とモチベーションに頼っているという点です。
では、なぜやる気とモチベー ...

一度は新しく良い習慣を身につけようと、努力したことがあるのではないでしょうか？
ただ誰でも習慣を身につけることは難しくたいてい失敗します。自分のやる気や意志力が弱いことが失敗の原因だと思うかもしれませんが、それは間違いです。 ...

今まで習慣を変えようとチャレンジした人はわかると思いますが、習慣を変えるって大変ですよね。
なので、習慣のメカニズムを理解して、どうすれば簡単に習慣を変えられるのか知ることが大事です。
そこで、まず習慣づくりに関する脳 ...

あなたがダイエットや運動、勉強、読書など、良い習慣を身につけて生活習慣を変える努力しても、どうせ失敗します。
でも、この失敗はあなたが悪いわけではありません。
なぜなら新しい習慣を身につけるには「やる気を出すこと」や「 ...

スポーツでの「ルーティーン」、自己啓発本での「７つの習慣」で知られるように、成功者は良い習慣を身につけることで、絶大な習慣の力を活用しています。
なので、私たちの人生も「どんな習慣を持っているか」「どんな習慣を身につけるか」で ...