ポジティブ心理学

氷山思考とは私たちの根底に凝り固まった思考のことです。

この氷山思考が原因で、自分の人生に問題が生じることがあります。

今回は、その氷山思考で引き起こされる４つ問題について紹介します。

私たちは常に五感から伝わる情報を処理して世界を認識していますが、それが正しいと思い違いもしがちです。

あなたは普段の生活で「思い違いが多い方ですか？」「早とちりしやすいですか？」「他人の気持ちを理解できる　あるいは他人が自 ...

私たちはみんな普段は意識的に考えないで、自分を動かす根本的な思考（根底思考）を持っています。

この根底思考は、この世界がどうあるべきなのか、この世界の中で自分がどう機能するべきなのかについての一般法則で、私たちの成功と幸福 ...

あなたの生活や仕事に問題はありますか？

人間関係を壊したり、問題が山積みだったりして抑うつ状態になっているとしたら、それはあなたの思考や信念が間違っており、正しく世界について理解できていないかもしれません。

今 ...

私たちはある嫌なできごとに反応してイライラしたり、悲しんだり、ネガティブ感情を爆発させることがあります。

このように感情的になるとき何も考えていないと思いがちですが、実際は瞬間的、あるいは無意識的に思考し、その思考によって ...

ティッカーテープ思考とは、頭の中をさっとよぎる思考のことで、ときに意識外で起きています。

私たちの感情や行動は、できごとに対する解釈の仕方によって生じています。

そのため、ティッカーテープ思考に注意深く耳を傾け ...

レジリエンス（逆境力）を高めるスキル「自分をABC分析する」について解説します。
「なぜか混乱して上手に問題解決できない」「繰り返し調子が狂う」「感情的になる理由がわからない」など、できごとに対する自分の反応の原因を理解するの ...

人生では困難な状況におかえることが多々あり、私たちは直面する逆境をその都度、乗り越えないといけません。

そんな時に必要となるのが、私たちの内面にあるレジリエンス（逆境力）です。

そして、このレジリエンス（逆境力 ...

ポジティブ心理学で開発された「VIA・強みテスト」を紹介します。

「自分の強み」を発見したい人、もっと自分について知りたい人は、是非テストを受けてみてください。

この記事は、ポジティブ心理学「VIA・強みテスト」簡略版の美徳である超越性についての強みテストを紹介してます。