依存症や発達障害ADHDのリスク大！弱すぎる誠実性による障害と悪影響
誠実性が弱い人は自制心がなく衝動的になりやすい性格をしているので、「気分屋」「好きなこと以外に集中力がない」「計画性がない」「浪費家」といった特徴があります。
そして、さらに極端に誠実性が弱い人は、依存症や発達障害のADH ...
セロトニンの材料「トリプトファン」と「ビタミンB6」を多く含む食品
セロトニンの分泌量を増やすための必要な栄養には、セロトニンの原材料である「トリプトファン」、セロトニンを合成するために必要な「ビタミンB6」があります。
また、セロトニンを作るための環境を整えることも大事で、良好な腸内環境 ...
痒みとデング熱対策！夏に発生する蚊に刺されにくくする方法
梅雨明けに大量に発生するのが「蚊」です。夏の暑い日差しの中で汗をかくだけでも不快なのに、蚊に刺されて痒いとイライラしますよね。
世界でも蚊が媒介にした病気が1年間で最も人間を殺しており、日本でも蚊に刺されることでデング熱に ...
不老不死と若返りが実現！？寿命を伸ばす「テロメラーゼ」とは
誰でも老化を防ぎ、若さを保ちながら年を重ねられれば、高齢になっても健康で体に不自由することがなく幸せです。
「現在、若者はそのままの体で年を重ね、老人は体が若返りをする」そんな夢物語のような世界が現実のものになるかもしれま ...
腸活・菌活やダイエット効果も！水溶性と不溶性がある食物繊維の種類
腸活や健康維持、ダイエットのために意識的に野菜を食べて食物繊維を摂取している人も増えましたが、単に食物繊維を摂取すれば健康維持やダイエットに効果的ということでもありません。
あまり知られていませんが食物繊維には「不溶性食物 ...
希望を作る心理療法「ABCDE理論（論理療法）」で楽観的になる方法
人生では多くに失敗と挫折を繰り返し経験しますが、そんな時に絶望しないで希望を持つためには、楽観的な思考ができることが重要です。
もし、あなたが悲観主義者（ペシミスト）で、あらゆる物事を悲観的に見る人なら挫折が絶望へと変わり ...
楽観主義者か悲観主義者かタイプ分けする「説明スタイル」とは
楽観的な人は物事を前向きに捉えて努力を継続するため成功しやすく、悲観的な人は成功しない上にうつ病になりやすいです。
そんな楽観主義者（オプティミスト）と悲観主義者（ペシミスト）を分けるのは、その人が持つ「説明スタイル」です ...
低身長は遺伝より成長ホルモンが大事！身長が伸びる仕組み
身長は親からの遺伝が100%だと思う人は多く「親の身長が低いから自分も身長は低いままだ」とかもしれませんが、実はそうではありません。
身長は遺伝よりも生活習慣が大事で、誰でもかっこいい・可愛いモデルのようになれる可能性を秘 ...
高身長はカルシウムだけでは不十分！身長を伸ばすための栄養素
カルシウムを摂取するだけで身長が伸びると信じて、あなたは身長を伸ばすために毎日頑張って牛乳を飲んでいませんでしたか？
残念ですがカルシウムのために毎日牛乳を大量に飲んでも、それ以外に必要な栄養素が不足していては身長はあまり ...
成長ホルモンの働き｜身長を伸ばす、健康と美容、ダイエット効果も！
成長ホルモンの働きは、子供の身長を伸ばすことや健康と美容効果で有名ですが、それ以外にも成長ホルモンの働きはあります。
今回は成長ホルモンの働きについて、有名なものからあまり知られていないものまで紹介していきます。
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