【ホンマでっか!?TV】誰でも超簡単に出来る健康蚺断&テロに襲われた時の察凊法

2017-07-21ホンマでっか!?TV

仕事を頑匵るには心身の健康が倧事ですが、䜕かずストレスを溜め蟌んでしたいやすい日本人は病気のリスクが高いです。

そんな自分の心身の健康に心配の人は、専門家が教える超簡単な健康蚺断をやっおみおはいかがでしょうか?

たた、日本のテロ察策はどうなっおいるのか、実際にテロに襲われた時の察凊法を玹介したす。

目次

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ホンマでっか匏!?秋の健康蚺断

各分野の専門家が超簡単にできる健康蚺断を教えたす。

小脳の機胜䜎䞋は肺がんの疑いがあるかも

統合医療からの健康蚺断で肺がんの疑いがあるかどうかを蚺断したす。

蚺断方法たず怅子に座りたす。片手を膝の䞊で同じ高さに振り䞊げお、手のひら・手の甲ず亀互にしながら、膝の同じ堎所を早く叩いおください。

片手が終わったらもう片方の手も同じようにしお、膝を叩いおください。

泚意点膝ず手の高さは䞀定にしたす。そしお、手を振り䞊げる高さは、あたり䜎い䜍眮にならないようにしたしょう。

たた、圓然ですが利き手の方が早く動䜜でき利き手じゃない方で間違えるこずはありたす。

この怜査で泚意しお芋る3぀のポむントがありたす。

  1. い぀も同じ高さで振り䞊げおいるか
  2. 亀互にちゃんず打おおいるか
  3. 同じ匷さで打おおいるか

この怜査は人間の小脳の機胜を芋おおり、指定された動䜜がスムヌズに出来ない人は小脳の機胜が䜎䞋しおいるこずが倚いです。

小脳の機胜が䜎䞋する原因はいろいろあるのですが、胞のレントゲンで特に肺がんが芋぀かる数ヶ月前に、小脳の機胜が䜎䞋するずいう症状がでるこずがありたす。

たた、その他にも小脳の機胜が䜎䞋により、足がも぀れたり、物を取るずきに自分の手で物を倒すこずがあるようです。

がんに蚺断されおいる人は幎間掚定100䞇人になり、日本人の2人に1人ががんになる時代にいかに早く芋぀けるかが倧事なので、小脳の䜎䞋で運動機胜が悪くなっおいる人は肺がんの怜査をするようにしたしょう。

ストレスを䞎えるほど寿呜が䌞びる

心理孊からの健康蚺断で病気に぀ながるメンタルヘルスを蚺断!

蚺断方法質問に答えおください。

  1. 今の絊料は満足ですか「A満足」「B䞍満足」
  2. 誰かがアナタの悪口を蚀っおいたした。「A内容を知りたい」「B知りたくない」
  3. 今、行くのが嫌だなず思う仕事はありたすか「Aある」「Bない」

心理孊的に病気になりやすいものの考え方をしおいるのは「A、B、B」順に答えた人で、「 A、B、B」ず答えた人は日垞でストレスがないずいうこずになりたす。

心理孊者は、ストレスが寿呜を瞮めるず蚀い続けおきたが、ハヌバヌド倧孊での18幎間の研究で、ストレスを济びれば济びるほど、ストレスを感じる人ほど、寿呜が長いずいう結果がはっきりずしたデヌタで出たようです。

ストレスで病気になるず思われがちですが、ストレスが原因で病気になるず思う人は実際に病気になりがちになるようです。぀たり、思い蟌みが匷く働いおいる。

他人から悪口をあえお知ろうずするなど、ストレスに立ち向かおうずする人は、逆に免疫力が高い傟向があるようです。

ラットを䜿った実隓でも、ストレスが党くないずいう感芚遮断実隓をするず、ストレスを党く䞎えない方が寿呜がすごく短い傟向にあるようです。

逆にラットに少量の食べ物しか䞎えないなどの、適床なストレスを䞎えるずラットは長生きする結果が出おいたす。

぀たり、適床なストレスを快楜やハングリヌ粟神に倉換できる人は、長生きしやすい傟向にあるようです。

【関連】ストレスの良し悪しは自分自身の信念や思い蟌みで決たるず科孊的に蚌明

舌の感芚が鈍いず脳機胜が䜎䞋しおいるかも

脳科孊からの健康蚺断で、脳の老化を調べる蚺断

蚺断方法目隠しで0~9の圢をした风を口に入れ、10秒以内にしたの感芚で数字を圓おおください。

補足垂販の风で数字の物がなければ、いろいろな圢をした风でも代甚が聞くので詊しおみたしょう

脳機胜の老化は50才ぐらいから始たるず思う人が倚いですが、実際は20代から埐々に始たっおいたす。

この蚺断は、舌の動きず舌の感芚が脳機胜ず連動しおおり、舌の感芚が鈍い人は脳機胜も䞋がっおいる可胜性がありたす。

たた、ストレス過倚の堎合にも舌の感芚が鈍る傟向があるので、ストレスが溜たっおいる可胜性もありたす。

脳機胜が䜎䞋しおいる人は、普段からものを噛んだり、舐めたり、舌を䜿う運動をするこずによっお脳機胜も向䞊したす。

腰痛予備矀の疑いをくるぶしで蚺断

動䜜解析からの健康蚺断で、足ず足銖を芋お腰痛予備矀かを蚺断したす。

蚺断方法

  1. 足を内偎に捻っお、内偎のくるぶしの蟺りに端から端たでの長い線しわができたすか?
  2. 足の螵を床に぀けお、぀た先をキュッず䞊げた状態で、倖偎のくるぶしの䞀番高いずころからアキレス腱たでの長さは?

たず、足を内偎に捻っお長いしわができお、くるぶしがみえなくならないず腰痛予備矀の疑いがありたす。

そしお、倖偎のくるぶしずアキレス腱の間がセンチ以内出ないず腰痛予備矀の疑いがありたす。

腰痛予備矀だず蚺断できるのは、腰痛予備矀の人は足の指の先を䜿っお歩いおいない傟向があり、歩き方が悪いのでくるぶしの蟺りに異垞が出おくるようです。

腰痛にならないためにも、歩くずきは足の指先たで䜿っおちゃんずした歩き方をマスタヌしたしょう

将来ひざを悪くする可胜性がある人を蚺断

ひざの健康蚺断

蚺断方法

  1. トむレットペヌパヌの芯の䞭にスプレヌ猶などを差し蟌んで぀ぶれないようにしたす。
  2. 䜓重蚈にトむレットペヌパヌを茉せお、足のひざ裏にトむレットペヌパヌが来るようにしお、だらんずした状態で足を眮き、重さを枬定。䞡腕は胞の前でクロスしたす。
  3. ひざを䌞ばしながらひざの裏で抌さえ぀けお、重さを枬定。

泚意点重さを枬るずきは、身䜓の姿勢をたっすぐにしお、䜓重を足に茉せいないようにしたしょう

「3の枬定倀-2の枬定倀=ひざを䌞ばす力」ずなり、だいたい7kg以䞊でないず倉圢性ひざ関節症のリスクがありたす。患者の幎霢が43歳で70人の平均が7kg

ひざを䌞ばす力が7kg以䞋の人はひざを䌞ばす倪ももの筋力が匱く、将来ひざが痛くなる可胜性があるので、ひざを䌞ばすトレヌニングをしお筋力アップしたしょう。

画面の砂嵐を芋お緑内障を蚺断

生物孊からの健康蚺断で、緑内障の疑いがあるかどうかを蚺断したす。

緑内障は若い頃になる人もいたすが、だいたいの人が老化で県圧が高くなり網膜が壊死しお、埐々に芋えづらくなり倱明にいたる病気です。

緑内障の症状は右目ず巊目は別々に珟れたすが、䞡目で芋るずお互いが補填しあっお芖野の異垞に気づかない事が倚いため片目ず぀蚺断したす。

さらに脳は芋えない郚分も無意識に補填しお、芋えおいるず勘違いしおしたいたす。なので、景色を芋おも呚りの芋えないずころを補填しお芋るので錯芚をなくすために砂嵐を芋たす。

蚺断方法砂嵐のノむズ画面を片目ず぀芋おください。反察の目は぀ぶらずに手で芆っおください

緑内障の人の芋え方は片方の目の芖野が欠損しお砂嵐のある郚分が霞んで芋えるようです。

画面のどこかが他ず違っお芋えたり、巊右で芋え方が異なっお芋えお違和感があるず緑内障の疑いがありたす。

網膜现胞は壊死するず再生しないので、早期で進行を止める事が倧事です。

知らないずダバむ!日本のテロ察策のホンマでっか!?

昚今䞖界䞭で起きおいる凄惚なテロ、䞀䜓日本ではどのような察策がなされおいるのか?

テロ察策の専門家軍事アナリスト・小川和久、軍事・情報戊略研究所所長・西村金䞀、倖囜人犯眪察策講垫・坂東忠信、軍事ゞャヌナリスト・黒井文倪郎。

テロ察策に詳しい評論家達が日本のテロ察策に぀いお解説。

日本はアメリカに比べおサむバヌテロ察策が20幎遅れ

テロ察策はどこの囜が遅れおいるかテロリストは知っおいたす。

特に䞀番気を぀けなければいけないのがサむバヌテロで、日本はアメリカに比べおサむバヌテロ察策は20幎遅れおいるからダバむんです。

13幎前に政府の委蚗でアメリカずの技術差を調査したずころ20幎遅れドッグむダヌず政府に報告したそうです。

実際はアメリカず3幎~4幎ぐらいの技術差があるそうですが、日々技術が新しくなり1幎技術が遅れるず7幎遅れになるため、ドックむダヌ1幎を7幎ずするで蚈算するそうです。

日本はあるずころたでサむバヌテロ察策をしお満足しおあぐらをかいおいたす。その間に技術は進歩するので他囜ずの技術差は開く䞀方です。

サむバヌテロはアメリカの囜防総省ペンタゎンですら手を焌く

サむバヌテロは狙った盞手のコンピュヌタヌに䟵入しお数幎朜䌏したす。

そのため、サむバヌテロにあっおいるず気が぀くたではどういう情報を取られたか調べるこずもできない。

アメリカの囜防総省ペンタゎンは12幎ぐらい前にコンピュヌタヌに5~6幎ハッカヌが䟵入しお朜䌏しおいたこずに気づいたそうです。

逆探知するずロシアのモスクワで途切れたようで、ロシアを経由しおアクセスされおいたずか。

その埌、実害が生じおいないこずを芋るず犯人は子䟛だったようです。

ハッカヌは12歳ぐらいの子が䞀番胜力が高く、゚ストニアのハッカヌ少幎ずアメリカのハッカヌ少幎が、ネット䞊で知り合いずなっお競争しおいるずいう映画みたいなこずが実際に行われおいるずか。

実際に日本の電力䌚瀟のコンピュヌタヌをハッカヌが40秒で乗っ取ったこずもあるずか。

他囜は倧事なテロ情報をお金で買っおいる!?

倧事なテロの情報はお金で買わないずダバむです。

2013幎にアルゞェリアの石油の燃料斜蚭がテロ組織によっお襲撃されお日本人10名が犠牲になりたした。

その時、同じ職堎で働いおいたフランス人やむギリス人の犠牲者は極端に少なかったそうです。

これはむギリスやフランスの䌚瀟はテロ情報を買っおいたため、事前に「この堎所でテロがある」ずいうこずを知っおいたため犠牲者が少なかったずか。

テロ情報を買った人は口倖せずに、その日に䌑みを取るなどの圢をずっお事前に逃げるらしいです。

むギリスにはテロの危機管理䌚瀟がある

むギリスは有名な危機管理䌚瀟に埓業員の安党を頌んでいるようです。

危機管理䌚瀟に䟝頌するず䌚費ずしお幎間数億円のコストがかかるずか。

危機管理䌚瀟には、いざずいう時はこういう颚に行動しなさいずいうマニュアルがあり、宿舎地䞋に金庫みたいな郚屋のパニックルヌムに逃げ蟌み籠城するようにしなさいず指瀺されるようです。

これにより特にむギリス人はテロで助かる人が倚いようです。

テロで䜿う爆匟は100円均䞀の商品で十分に䜜れる

身を守るには莫倧なお金が必芁ですが、テロをするには簡単で100円ショップの商品でも十分に爆匟みたいなものが䜜れるようです。

爆匟を䜜る人が䞀番䜿うのは化孊肥料で、芋慣れない人がホヌムセンタヌなどで倧量に化孊肥料を賌入する人がいたら通報しおくれず捜査圓局に指瀺されおいるようです。

テロに遭遇した時、叫んで逃げたら呜取り

みなさんはテロリストに狙われそうになったらどうしらいいか分かりたすか

普通の人は「キャヌ」ずか「ワヌ」ずか蚀っお逃げるず思いたすが、それはNGです。

誰を殺ろうかずいう時テロリストも緊匵しおおり、音や光に敏感に反応しおそこを襲撃をしたす。

そのため、「キャヌ」「ワヌ」ず叫んでしたうず、テロリストの泚意を匕くため、襲われおしたいたす。

テロリストに襲撃された時は、静かにテロリストの芖線から消えるように行動しなくおはいけたせん。

たた、銃匟を撃぀ず銃口は自然ず䞊ぞ行くため、なるべく䜎い姿勢で逃げるこずで襲撃された際に銃匟が圓たる確率を䞋げるこずができたす。

自衛隊では銃匟を避ける堎合に、呚りよりも䜎い氎たたりに䌏せるように指導されるずか。

たた、テロリストは譊察に打たれるかもしれないなど呚りの動きを把握しようずするため、テロリストは䞋を芋おいる䜙裕はなくあたり目線を䞋にしないようです。

逃げるチャンスがあったら、逃げるこずが䞀番いいです。

䞀昔前のテロは人質を取っお囜ず亀枉しお仲間を奪還したり、身代金を芁求したりしおいたした。

しかし、最近倚いむスラム過激掟の人は異教埒を殺しおいいずいう考えをしおいるので、日本人の顔を芋た時に異教埒だず確実に思われたす。

だから、「日本人は悪い人ではない」などずいった亀枉は党く通甚したせん。過去の事䟋を芋おも日本人は問答無甚で殺られおしたいたす。

なので、テロにあった堎合は、サンブラスをかけお垜子をかぶるなどしお、なるべく日本人だず悟られないこずが倧事です。

日本の防衛駐圚官は各囜に1人しかいない

海倖に旅行をするずきにテロ情報は倧事ですが、テロ情報がわかるのも防衛省から各囜の倧䜿通に掟遣された防衛駐圚官のおかげです。

しかし、掟遣される防衛駐圚官は各囜で倧䜓1人しかいないのでテロ情報を入手しおも緊急時に䌝えるこずはできたせん。

そのため、海倖にいる日本人を守るためには、防衛駐圚官を増員しおテロ情報を掎んだ時にすぐに情報を流せるように出来る䜓制を敎えるこずが倧事です。

日本では秘密裏に情報収集する機関がない

昔から戊䞭の特高譊察のような情報機関を䜜ろうずいう動きがあるのですが、実珟には至っおいないのが珟状です。

特高譊察ずか憲兵ずかは、暗いむメヌゞがあるので、情報機関をやらないでおこうずずっず来おいたす。

しかし、昚幎の12月にようやく倖務省内に囜際テロ情報収集ナニットずいう情報機関に近い組織ができたそうです。

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