メラトニン

現代人はストレスが多いことや生活習慣の影響で睡眠障害となり、「寝つきが悪い」「目覚めが悪い」「寝ても疲れがとれない」といった症状に悩む人がいます。

睡眠障害を解消するには睡眠ホルモンであるメラトニンを増やすことが大事です。 ...