仕事で不健康になりたいですか？長時間労働が引き起こす病気のリスク
1日を長く働けば、それだけ疲労とストレスが増えます。
リフレッシュがなく長時間労働が日課になれば、疲労とストレスが蓄積すると病気のリスクも高まります。
そこで長時間労働によってどんな病気のリスクが高まるのか紹介していきます。
長時間労働は心臓発作リスクを高める
労働時間と健康に関する調査では、長時間働くほど心臓発作のリスクが高まることがわかっています。
長時間労働と心臓発作を引き起こす
この調査はイギリスの３９〜６２歳の公務員で心臓疾患の既往症のない７１００人を１０年にわたって観察しました。
すると、平均的に１日１０時間働く人の場合、８時間労働の人より心臓発作の発生率が４５％高く、１日１１時間働く人の場合は６７％高いという結果でした。
これは年齢、性別、血圧、コレステロール値など他のリスク要因を統計処理後でも変わらず、労働時間と心臓発作とは正の相関関係がありました。
つまり、（1日８時間×５日間）週４０時間を超え、労働時間が長くなるほど心臓発作を起こしやすくなるということです。
長時間労働と高血圧を引き起こす
高血圧は心臓疾患のリスク要因です。
カリフォルニア州で２００１年に行われた労働年齢の個人２万４０００人以上を対象にした調査があります。
この調査のデータを分析すると、週労働時間と自己測定の高血圧の間には正の相関関係が認められました。
週労働時間が４１〜５０時間の人は、１１〜３９時間の人と比べ、血圧が高くなるケースが１８％多く、週労働時間が５１時間以上の人では２９％多いと分かりました。
つまり、長時間労働は高血圧を引き起こし、高血圧は心臓疾患のリスク要因なので、心臓疾患リスクを高めるということです。
長時間労働は精神障害リスクを高める
長時間労働をすれば疲労とストレスが増し、メンタルヘルスにも悪影響があります。
老人ホームで働く介護助手４７３人を対象にした調査では、週５０時間以上働いた場合、月に２回以上休日も働いた場合、月に２回以上二交代制で働いた場合は、それぞれ抑うつ障害を発症する確率が５倍に跳ね上がります。
また、常に残業をする人１３５０人を残業のない人９０９２人と比較した調査では、常に残業する人は不安障害や抑うつ障害の発生率は男女問わず統計的に有意に高いとわかっています。
さらにメンタルヘルスの問題は、残業時間数とほぼ正比例の関係にあるとも判明。
つまり、残業をたくさんして長時間働くほど、不安障害や抑うつ障害の発症率が高くなります。