習慣を変える

一度は新しく良い習慣を身につけようと、努力したことがあるのではないでしょうか?ただ誰でも習慣を身につけることは難しくたいてい失敗します。自分のやる気や意志力が弱いことが失敗の原因だと思うかもしれませんが、それは間違いです。あなたは簡単に新し ...

習慣を変える

今まで習慣を変えようとチャレンジした人はわかると思いますが、習慣を変えるって大変ですよね。なので、習慣のメカニズムを理解して、どうすれば簡単に習慣を変えられるのか知ることが大事です。そこで、まず習慣づくりに関する脳部位について紹介していきま ...

習慣を変える

あなたがダイエットや運動、勉強、読書など、良い習慣を身につけて生活習慣を変える努力しても、どうせ失敗します。でも、この失敗はあなたが悪いわけではありません。なぜなら新しい習慣を身につけるには「やる気を出すこと」や「意志の力が強いこと」は関係 ...

習慣を変える

スポーツでの「ルーティーン」、自己啓発本での「7つの習慣」で知られるように、成功者は良い習慣を身につけることで、絶大な習慣の力を活用しています。なので、私たちの人生も「どんな習慣を持っているか」「どんな習慣を身につけるか」で変わってきます。 ...