希望を作る心理療法「ABCDE理論（論理療法）」で楽観的になる方法
人生では多くに失敗と挫折を繰り返し経験しますが、そんな時に絶望しないで希望を持つためには、楽観的な思考ができることが重要です。
もし、あなたが悲観主義者（ペシミスト）で、あらゆる物事を悲観的に見る人なら挫折が絶望へと変わり ...
神経質な人や悲観的な人（ペシミスト）が普通の人より優れた能力
神経質な人や悲観主義者（ペシミスト）は、マイナス思考やネガティブ思考をして物事を悲観的に悪く考えるため、楽観的な人よりも一般的に良い評価を受けていません。
しかし、評価が低い神経質な人や悲観主義者には、楽観主義者にはない優 ...
楽観主義者か悲観主義者かタイプ分けする「説明スタイル」とは
楽観的な人は物事を前向きに捉えて努力を継続するため成功しやすく、悲観的な人は成功しない上にうつ病になりやすいです。
そんな楽観主義者（オプティミスト）と悲観主義者（ペシミスト）を分けるのは、その人が持つ「説明スタイル」です ...
不満やイライラを解消！怒りをコントロールする方法【アンガーマネジメント】
あなたは毎日、怒りが収まらないことやイライラが解消できないことで、頭を悩ましていませんか？
もしそうなら、ストレス発散などして場当たり的にイライラを解消するのではなく、自分の感情に向き合わないといけません。
人 ...
社会的な成功に重要な知能「EQ（心の知能指数）」とは
人間は社会的な生き物なので、成功や幸せを手に入れたいなら人間社会で上手く立ち回らないといけません。
EQ（心の知能指数）は、人間関係を上手く処理して社会で成功と幸せを得るために重要な知能です。
もしも、あなたが ...
なぜ人は落ち込んだり、泣いて悲しむの？悲しみの感情機能や役割
私たちは何か失敗をしたときに落ち込んで泣いたり、映画を観て悲しくて泣いたり、愛する家族や知人が亡くなって悲しみにくれることがあります。
悲しみの感情によって人は、心を塞ぎこんでしまい何もする気が失くなったり、他人を遠ざける ...
「誰とでも親密な関係になる36の質問」で見知らぬ2人が恋人や友人になれる方法
街を歩くカッコイイ人、かわいい人、面白い人など誰とでも恋に落ちる。誰とでも友達になれる。そんな方法があったら試して見たいと思いませんか？
心理学者のアーサー・アーロンが「36の質問をして見つめ合う」だけで、初対面する2人が ...
【心理学者が伝授】恋愛や結婚生活を長続きさせるための6つの秘訣
交際をし始めた頃は、ドキドキして二人でいることが楽しいと感じて、相手に欠点があっても気にしない心の余裕がありました。
しかし、交際が長くなるにつれて新鮮さが薄なわれてドキドキ感がなくなり、二人でいてもつまらないと思うことも ...
神経質でストレスが多い人は注意！強い神経質傾向に関係する精神病
ネガティブ感情に影響されやすいく、ストレスを感じやすい神経質傾向が強い性格を持つ人は、精神病のリスクが高い人でもあります。
そのため、ネガティブ感情やストレスを上手く解消していかなければ、精神を病んでしまいます。
ポジティブな自分を取り戻す!!神経質や情緒不安定な性格を改善する方法
あなたの性格が神経質や情緒不安定でネガティブ思考にとらわれているなら、あなたにとって世界は息苦しいもので、社会や他人はあなたに不安や恐怖を与える敵に見えます。
しかし、世界を自分好みに変えることはできないため、自分が変わり ...