ダイエット, 腸内細菌

腸内環境が悪いことで便秘や下痢、腹痛、肌荒れ、肥満、ストレスに弱い、アレルギーなどが悪化しやすくなります。

もしも、それらで悩んでいるなら善玉菌を増やして腸内環境を改善することで解決できるかもしれません。

そこ ...

ダイエット, ドーパミン, セロトニン, 性格心理学, 腸内細菌, メンタルヘルス

近年、健康志向が高まっているので、腸内環境を改善すれば健康になれるという認識が広まっています。

なので、普段から意識的に野菜を食べて食物繊維を摂ったり、ヨーグルトや発酵食品を食べて乳酸菌を摂取したりする人も増えました。